欧陆娱乐？孕妇不能吃的十大坚果包括生腰果、生核桃、生松子、生碧根果、生巴旦木等。虽然这些坚果富含营养，但未经烹饪的坚果可能携带细菌或寄生虫，食用后可能对孕妇和胎儿健康造成风险。建议孕妇在食用前充分加热或购买经过适当处理的坚果制品。

　　生腰果中含有大量的不饱和脂肪酸，食用后容易导致孕妇出现腹痛、腹泻等不良反应。若孕妇对腰果过敏，则不能吃生腰果，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

　　生核桃含有较多的油脂和糖分，过多摄入可能会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积在体内，从而引起肥胖的情况发生。此外，还可能诱发血糖波动，不利于控制孕期体重增长及血糖水平稳定。因此，建议孕妈咪适量食用熟透的核桃为宜。

　　生松子中含有的蛋白质与胃液中的酶相遇会发生反应，生成难以消化吸收的物质，增加胃肠道负担。过量食用生松子可能导致腹胀、恶心呕吐等不适症状，严重时甚至会引起肠梗阻。

　　生碧根果属于一种坚果类食物，其中所含的油脂含量比较高，如果孕妇大量进食，会导致体内的热量过剩，从而引起发胖的现象。而且还会加重胃肠道的负担，引发腹胀、腹痛以及食欲下降等情况的发生。

　　生巴旦木中含有一定的致敏原，如蛋白、脂质等，对于易过敏体质或已知对该树种过敏的孕妇而言，食用生巴旦木可能导致过敏反应。过敏反应的症状包括皮疹、瘙痒、呼吸困难等，严重者可危及生命安全。因此，此类人群应避免食用生巴旦木。

　　孕期饮食需注意营养均衡且不过度摄入高热量、高脂肪食物。若想食用上述提及的坚果，建议先进行微波炉加热或炒熟后再食用，以减少潜在的风险。

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　　病例：平常多吃防晒的东西，比如番茄，柠檬等，出现涂防晒的东西，防晒霜和隔离霜。适当出现戴帽子，有过敏体质的人，最好不要长期晒太阳，多吃水果和素菜。过敏者不要接触过敏源。